心理咨询师的学习成长笔记(4)

心理咨询师的学习成长笔记(4)

时间:2020-04-11 21:14 作者:admin 点击:
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焦点解决短期治疗特点,理论不复杂,精神也理解 操作也不复杂 要做好不容易。

主要在于练习:从正向的意义出发,任何人有任何烦恼,你都要找到正向的意义点。一个人说负面的,另外一个人要说正面的。一人说烦恼,另外一人要翻译正面的。不讨论生理烦恼,要讨论精神烦恼。 一个坏,要找出三个好以上。

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来访者 :婆婆来了,家里比较小小,婆婆还带了劳动工具来,挺烦的。

咨询师 :你婆婆挺好的,还带着劳动工具来,房间虽然小,还帮着家里干活;你作为儿媳妇也挺好,还帮着把婆婆的工具收起来了,说明你接纳她;你婆婆来,享受天伦之乐,房间家里小,可以激发丈夫好好干,以后买大房子,培养了奋斗精神。从婆婆、儿媳、老公都受到了正面的激励。

来访者 :老公一个星期不洗碗,很厌烦。

咨询师 :我觉得你老公很可爱。

来访者 :有什么可爱的?

咨询师 :你老公这么长时间不洗碗,你还容忍他,还能跟他过,那就说明他可爱呀。你老公还挺狡猾机灵的,坚持一星期不洗碗,你和他也还在一起过。你也坚持一星期不洗碗试一试。

来访者 :我弟弟缺钱,而我自己也缺钱,弟弟不找父母要,而找我这个姐姐要,我好烦呀?

咨询师 :你弟弟找你借钱而不找你父母借钱,那说明你是一个责任心的姐姐,而且你又缺钱,还找你要不找你父母要,说明你在家里是个很重要的位置;在你没有钱的时候还支援你弟弟,你真是值得我学习。

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作为咨询师要让来访者的烦在咨询师这里一反,反的最后没话说,反的不再是烦,而且再烦也没道理。如果自己还烦,那就自己辩了,从而促进来访者自己的改变。来访者说:我不再在家里承担老大了,我也是父母的孩子呀,我是你姐姐,不是你的母亲呀,你跟我借,我也还没钱呢。

来访者 :人家的父亲都对子女挺好,我的父亲怎么就对我不好?

咨询师 :父亲可能有他自己难以表达的难处,而他的这种难处恰恰培养了你承担责任的精神。父亲是无能为力的,是无奈的,没有办法的,哪个父亲不给自己的儿女安排好?我也想给自己的子女好,但是我做不到,但是我的子女成长了,这不是好事吗?

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这是焦点短期治疗的起点。

起点的意义就是:凡是我都要找出正面的意义。

基本指导思想:在一个负面的症状或表达面前,咨询师要先找到正面的意义。而且在来访者说出烦的时候,刚说出烦,咨询师已经找到了正向的话语,但不能立马说出来,需要慢慢地、一步一步分阶段地把这正面意义渗透给到来访者。等渗透过去了,你也接受了,这咨询也就结束了。